社会福祉法人 山陵会 フラワーホーム

あなたに寄り添い、あなたの笑顔を心からの喜びとするケアを提供致します

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07日

認知症や寝たきりにならないための4箇条

元気塾は、フラワーホームの理事長、徳永正義先生が、介護予防を目的としてつくられた、元気な高齢者の方々のための事業所です。 正義先生が、常日頃おっしゃっている、「認知症や寝たきりにならないための4箇条」。覚えて下さいましたか?

①運動…歩くのが一番

②食事…バランスのとれた献立。長屋の長寿ランチを参考に

③頭を使う…日記、手紙を書く。新聞を読む

④心の持ちよう…いい方に考えよう

プラス思考 色々な表現の仕方はありますが、だいたいこの4つにまとめられると思います。時々思い出して心に留めておきましょう。

吉松セツさん(火曜日会員)の元気の源は、俳句を作ること。何か思いついたこと、感動したことがあると、書きとめておいて、俳句を作られるのだそうです。「みぞべ元気塾の歌」の三番の歌詞は、セツさんの作。セツさん、これからも出来たらまた紹介して下さいね。